Laborator de ganduri bune

Astazi, ziua minunatilor trandafiri 7:00 - un sandvis cu ou posat si castraveti proaspeti 10:00 - 2 mere 13:00 - 2 ardei umpluti cu leguminoase si quinoa 16:00 - capsune, muuuulte capsune 19:00 - un ardei umplut cu leguminoase si quinoa

Astazi, zi cu soare si sperante multe! Panzele sus!  7:00 - un ceai de iasomie cu miere rapita si o felue de paine integrala soriz cu icre de chia si ceapa 10:00 - un mar 13:00 - o pulpa de pui cu 🥗 de castraveti si rosii 16:00 - un biscuit cu gem prune 19:00 - o salata de fructe de sezon Stagnare in minus de kg, minus la centimetri

Zi cu 🥁 🥁 🥁 suspans si emotii...  7:00 - ceai din fructe uscate cu lamaie si miere rapita cu 2 felii paine faina integrala cu unt de migdale si miere cu seminte floarea soarelui crude 10:00 - 10 capsune bune, dulci si aromate (autentic Craitei) 13:00 - cartofi la cuptor cu salata de carza rosie si ceapa 16:00 - un mar 19:00 - un pahar cu iasomiata si o bucata mica de friptura curcan

Hristos s-a inaltat! Bucurati-va!  Zi trista, in asteptare...  7:00 - ou ochi (oul este de gasca - gustul copilariei din strada Craitei)  10:00 - mar  13:00 - ciorbita de curcan 16:00 - o bucata prajitura cu visine 19:00 - o salata cu rosii, castraveti si ceapa cu o bucatica mica de friptura curcan la cuptor Stagnez, minus pe centimetri.  Nu renuntam la stilul de viata! 

Astazi voi canta, toata ziua mea va fi un cantec.  Incercati sa cantati cat mai mult, orice melodie o stiti, este un remediu minunat pentru minte, trup, pentru sanatate.  Bucurii din plin si cer senin! 7:00 - o rodie buna si 2 felii mar (nu am putut manca mai consistent)  10:00 - un mar bun si dulce 13:00 - o salata mare cu avocado, varza, conopida, cateva crutoane din paine integrala  un sfert piept pui taiat cubulete 16:00 - 6 migdale si 2 nuci pecan  19:00 - o salata iceberg cu un sfert piept pui la gratar.  Sanatate!  un minus frumos pana astazi: - 5 kg

Am revenit in forta! Sunt preocupata de alegerea unei activitati sportive pentru M1, este curioasa sa incerce, pe langa tenis, si fotbal. Cautam cu interes imstructor si echipa de fete :) cu interes, am zis! 7:00 - un pahar cu socata 10:00 - doua mere 13:00 - friptura de ied cu salata verde 🥗 16:00 - un mango 19:30 (am uitat de cina) - putina carne de ied cu 4 ridichi Lichide consumate: 2 litri de apa plata toata ziua, plus socata de dimineata.

Activitatile noastre din zona #CVd 2020 sunt din ce in ce mai interesante. Astazi, folosind imaginatia celor 2M am folosit noile cereale integrale din ovaz, pe post de material in creatia zilei. Am executat un pom fructifer, sa zicem mar, un mar batran, cu roade bune, prietenos cu copiii, in care florile, fructele, frunzele si zapada sunt reprezentate de cereale. Ideea in sine i-a venit lui tati aseara, cand, poftind la camara cu bunatati, a aflat si el de noile cereale Cheerios cu ovaz si mar si scortisoara. Nestiind ca sunt pentru testare, in campania initiata de Buzzstore, am ramas fara, aproximativ, jumatate de punga, dar, nu-i nimic, ne ajung, sunt muuuuuulte! Atentie! Dau dependenta! De la un adult citire. Cum va spuneam, tati a venit cu ideea, cei doi M. au executat, iar mami a ascultat indicatiile astfel incat, plansa de lucru, pe jumatate comestibila, sa iasa precum isi doreau. Rezultatul il vedeti mai sus:90% din lucrare este munca celor mici, eu doar am supravegheat si fotog

Astazi, zi plina, gatim impreuna! 7:00 - salata verde cu sos rodii fara indulcitori, ulei seminte in si lamaie, impreuna cu o felie de paine din soriz cu piure de conopida; 10:00 - un mar; 13:00 - piure de conopida cu salata de rosii si castraveti, 2 oua prepelita, 3 masline verzi in saramura de suc de lamaie si menta; 16:00 - 10 cirese; 19:00 - sufleu de conopida.  Zi senina si plina de iubire, tuturor! 

♥  Am aflat, nu de mult, ca, de la nuca de cocos se valorifica absolut totul. In interior avem apa, dar si miezul din care se produce lapte, ulei, nectar si zahar.  In plus, s-a descoperit ca, din coaja nucii de cocos se poate fabrica un material care poate fi folosit pentru interiorul autoturismelor, ca inlocuitor al materialelor sintetice utilizate de obicei. Reteta mea pentru voi este una adaptata copilasilor.  Ingrediente folosite: - 30 grame unt/ulei de cocos (folosim un ulei bio/vegan); - 40 grame de zahar pudra din nectar de cocos sau orice tip de zahar pudra; - un praf de sare (obligatoriu neiodata); - 50 grame fulgi de cocos (eu folosesc varianta de fulgi taiati marunt, dar grosier, se simte foarte bine laptele din fulgi; - 60 grame faina, eu folosesc de soriz, dar puteti folosi orice tip de faina cu care copilul este obisnuit; - o lingurita praf de copt vegan, am folosit eu, puteti folosi varianta clasica, daca nu sunt probleme cu digestia copilasilor; - miezul unei pastai de

7:00 - hrana zilei de duminica; 10 - 6 capsune; 13:00 - ciorba de ied cu leguminoase acrita cu lamaie; 16:00 - 2 biscuiti 🍪 cu un cub ciocolata neagra; 19:00 - salata de varza alba asezonata cu lamaie si ulei seminte de in.  Bucurii din plin si cer senin!

Bucurie mare, astazi este soare, ne jucam afara, pana la iarna :) 7:00 - o cutiuta de branzica Fagaras cu o felie de paine de soriz; 10:00 - suc de portocale proaspat stors; 13:00 - o salata de varza alba, lamaie stoarsa, ulei masline si sare neiodata plus doula linguri cu bulgur; 16:00 - am sarit peste aceasta masa, am uitat 😁; 19:00 - salata de varza cu o lingura bulgur (intervine satietatea, deja, nu mai am pofta de mancare si pot controla mai bine cantitatile ingerate). un minus de 4,5 kg Se poate! Incetu' cu incetu' se face otetu' :)

Zi cu ploaie, nori pufosi si fiorosi, copiii nu se lasa, se joaca-n casa, lansand rachete pan' la planete 🌏  7:00 - un pahar cu lapte si o felie paine din faina integrala; 10:00 - un mar tip Florina; 13:00 - supa cu galuste, fara carne; 16:00 - un cub ciocolata 85% cacao; 19:00 - salata verde cu ceapa si ridichi asezonata cu ulei nuca si lamaie plus sare neiodata (stim de ce, da?) Stagnez, dar, mergem inainte. Tot inainte era mai bine! :) 

La multi ani sarbatoritilor sfintei zile de astazi!  Zi ploioasa cu nori cenusii, temperaturi scazute pentru aceasta perioada a anului.  #Staredealerta!  7:00 - Un pahar cu lapte de capra cu scortisoara cu o felie paine de soriz; 10:00 - un pahar cu suc din 2 portocale amestecat cu socata, fara miere, doar cu lamaie si mied facut din polen crud (reteta in curand aici); 13:00 - o pulpa de rata la cuptor cu salata Iceberg; 16:00 - o amandina; 19:00 - o salata Iceberg asezonata si jumatate de pulpa rata. 

Astazi, baie de soare pe o banca in parc, plimbare cu bicicleta si trotineta, pranz in parc :) 7:00 - salata cu ton, rosii, porum, ulei mssline, lamaie 6 crutoane din faina soriz; 10:00 - un pahar cu salcamata fara miere cu lamaie si 4 biscuitei digestivi; 13:00 - salata cu ton, porumb, rosii, ceapa, ulei masline si lamaie, fara crutoane; 16-00 - un cub ciocolata neagra 80% cocao; 19:00 - quinoa cu bulgur si leguminoase, cu menta si rosii.  Apa pe tot parcursul zilei: 3 litri. Bucurii din plin! 

Zi cu zambete la stomatolog, joaca, joaca si iar joaca, plus tenis de camp 7:00 - un pahar generos cu salcamata; 10:00 - o felie tort Medovik; 13:00 - 2 ardei grasi, potriviti ca marine, umpluti cu carne si radacinoase, fara orez, plus salata de castraveti proaspeti, capacul ardeiului, fiind din cartof, nu l-am mancat; 16:00 - 6 capsune; 19:00 - cartofi noi la cuptor, copti plus 2 rosii (fara imagini).  Si un minus de 3 kg  Zi cu soare si multe zambete! 

   Iata ca a venit si timpul socatei si a bauturilor miraculoase.  Am pentru voi o reteta pe care o pastram cu sfintenie din generatie in generatie. Imi amintesc gustul colilariei de fiecare data cand gust din aceasta minunata bautura.  Cel mai bun moment de pregatire al socatei este in lunile mai-iunie, perioada de inflorire a socului.  Socata se face cel mai bine din flori proaspat culese, are o aroma puternica, desi, poate fi preparata si cu flori uscate, pe perioada sezonului rece. Este posibil ca florile uscate sa nu ofere bauturii tot aceeasi aroma si savoare ca cea preparata cu florile proaspat culese, de aceea, va trebui sa folosim o cantitate dubla de flori uscate.  Deci, pentru a beneficia de proprietatile miraculoase ale socatei, este de preferat sa o consumam in perioada amintita.  Reteta mea pentru dumneavoastra : 20 palarii minunate de flori de soc, mari cat palma; 10 litri de apa; 250 ml miere poliflora sau de salcam; 50 grame boabe de orez brun pentru fermentatie; zeama